Как часто надо делать массаж

Массаж широко применяют как метод лечения и профилактики заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, подобные процедуры – находка. Ведь в ходе классического или медицинского массажа специалист исправляет дефекты осанки и приводит в тонус мышцы. Усиленное кровообращение стимулирует улучшение работы органов.

После принятия решения пройти курс процедур лечебного или косметического массажа, с пациентом оговаривается количество сеансов.

Оно зависит от нескольких факторов и, в первую очередь, от целей такой терапии. Если Вы остановились на профилактическом массаже, одного или двух посещений салона в неделю будет достаточно. Организму необходимо привыкнуть к телесному контакту и изменениям по завершении процедуры.

Частота проведения сеансов массажа в лечебных целях зависит от степени боли. Ежедневные визиты к массажисту показаны при ноющих болях, в более серьезных случаях – через день.

Для релаксируещего массажа оптимальная частота – несколько раз в неделю.

Если назначение атицеллюлитных процедур предполагает использование нескольких техник, массаж проводят ежедневно, если одну – с периодичностью в один день.

Допустим, Вы прошли все необходимые оздоровительные процедуры. Но достигнутые результаты могут сойти на нет, если не закрепить их последующими визитами к массажисту. Поэтому важнейшим критерием действенного лечения этой методикой является продуманная частота проведения курсов массажа.

В лечебно-профилактических целях при наличии хронических заболеваний курс повторяют два раза в году. В случае обострений – увеличивают их количество до 3-4 раз. Антицеллюлитный массаж проводится по мере необходимости, а расслабляющий не имеет показаний в курсовом проведении.

Таким образом, установить, как часто следует делать лечебный, профилактический или косметический массаж, можно, только исходя из показателей каждого отдельного человека. Ведь переносимость процедур, состояние здоровья и вид массажа для каждого пациента сугубо индивидуальны.